Coaching à distance sur mesure
Nathy est à vos côtés pour construire des programmes d’entrainement sur mesure et des plans alimentaires spécifiques.
Spécialisée dans la nutrition, Nathy vous accompagne à 100% pour vous permettre de devenir autonome et surtout de comprendre.
Nathy vous donnerai toutes les clefs de la nutrition afin d’apprendre a vous gérer sur le long terme avec une routine spécifique conçue pour vous.
Tous les programmes mis en place sont sur mesure par rapport a vos objectifs:
- PERTE DE POIDS
- TONIFICATION
- PRISE DE MASSE SECHE
- EXPRESS PERTE SECHE ET PERTE DE GRAS
- PREPARATION PHYSIQUE
- TCA : Anorexie, boulimie, hyperphagie
J’analyse vos objectifs, votre morphologie, votre rythme de vie (emploi du temps), ainsi que vos habitudes alimentaires et sportives.
Vous serez connectés 24/24 avec moi sur whatsapp, vous permettant de me contacter a tout moment pour toutes questions et pour me faire part de vos ressentis ainsi que peut être certains soucis ou doutes, me permettant de réajuster au quotidien vos programme.
Les programmes alimentaires sont sous formes de REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE basé sur la macro nutrition. Cette alimentation est basée sur la bonne répartition des protéines, glucides et lipides.
Mon objectif est de travailler en collaboration avec vous pour réajuster le sport et l’alimentation en fonction de votre évolution et ressentis.
En 3 mois vous deviendraient totalement autonomes et sauraient désormais vous gérer sur votre alimentation au quotidien.
Je suis la pour vous donner toutes les clefs de l’alimentation et du sport pour que vous puissiez a vie vous gérer tous seul et savoir ce qui est bon ou mauvais pour vous.
Pack complet accompagnement
3 mois : sport & alimentation.
3 mois pour vous apprendre à vous connaitre et à acquérir une routine qui vous correspondra à vie, et vous permettra de garder un cap a long terme sur vos objectifs.
En 3 mois vous deviendrez totalement autonomes et saurez désormais vous gérer sur votre alimentation au quotidien.
Vous déciderez de vos entrainements : salle/ou et a la maison, la durée, la fréquence.
Pack alimentation
Une mise en place d’un rééquilibrage alimentaire sur mesure sera mise en place en fonction de :
- vos objectifs
- votre métabolisme
- votre rythme de vie
- votre morphologie
- votre passé nutritionnel et trouble alimentaire
Je resterai connectée à vous pour voir votre évolution et moduler cette alimentation pour vous permettre de trouver une vraie routine qui sera spécifique pour vous, en fonction de vos objectifs.
Pack sport & préparation physique
Vous souhaitez :
- Performer et améliorer vos capacités physiques,
- Avoir un programme d’entrainement sur mesure qui vous correspond
- Assurer que chacun de vos trainings seront exécutés pour maximiser les chances d’atteindre vos objectifs.
Je mets en place des entrainements a la maison ou/et en salle de sport en fonction de vos envies, de vos disponibilités.
Mon objectif est de vous sortir de votre zone de confort pour vous permettre d’évoluer et de progresser.
Pack Boost : perte de poids rapide et relance metabolique
Vous avez l’impression que votre métabolisme tourne au ralenti, vous n’arrivez pas à perdre de poids malgré vos efforts.
Vous êtes fatigué, perte de motivation et vous voudriez accélérer un peu les choses.
Vous prévoyez de partir en vacances bientôt ou d’assister à un évènement ou vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps…
Ce programme d’un mois est fait pour vous !
Ce programme alimentaire est basé sur une diète cyclique que l’on utilise beaucoup dans les programmes de sèche.
Vous allez suivre une alimentation spécifique a 100% efficace vous permettant d’avoir des résultats ultra rapides : entre 3 a 7kg de perdu en 1 mois. Après cette relance métabolique, il faudra mettre en place un rééquilibrage alimentaire sur mesure permettant de stabiliser votre perte de poids.
Pack Booty : sculpter et tonifier vos fessiers
Vous êtes complexée par vos fesses, vous avez l’impression de tout faire comme il faut pour changer mais vous n’avez aucun resultat.
Malheureusement, vous êtes beaucoup à suivre tous les mêmes programmes qui sont faits pour tout le monde… mais vous n’êtes pas tout le monde !
Il existe des methodes spécifiques en fonction de votre morphologie et de vos activités.
Ce pack BOOTY d’une durée de 3 mois est spécifique pour avoir des resultats prouvés : des fesses plus hautes, plus bombées, plus toniques, moins de cellulite, dite adieu à votre culotte de cheval.
Des entraînements specifiques vous seront prooposés et seront reajustés en fonction de votre progression.
En plus de ces entraînements, un rééquilibrage alimentaire sur mesure vous sera proposé pour optimiser vos chances de reussite.